Alfabeto Emocional

Esta informação recebi de um amigo muito especial, que mantém o site “relatos de amor”.  Veio em forma de e-mail, o qual transcrevi pra poder colocar aqui, pois achei de muita utilidade e bom gosto para o conhecimento de todos.

Dr. Juan Hitzik estudou características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas atitudes e condutas.

“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo. E explica:

As condutas “S”:

SERENIDADE

SILÊNCIO

SABEDORIA

SABOR

SEXO

SONO

SORRISO

promovem secreção de SEROTONINA

Os condutores “R”:

RESSENTIMENTO

RAIVA

RANCOR

REPROVAÇÃO

REPRESSÃO

RESISTÊNCIA

Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio CORROSIVO para as células que acelera o envelhecimento.

As condutas “S” geram atitudes A:

ÂNIMO

AMOR

APREÇO

AMIZADE

APROXIMAÇÃO

As condutas “R” geram atitudes D:

DEPRESSÃO

DESÂNIMO

DESESPERO

DESOLAÇÃO

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” ( pouco cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”

 

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