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O Segredo da Saúde mental e corporal

Louise L. Hay –  professora de metafísica e autora de 14 best sellers, traduzidos para vinte e três idiomas e distribuídos para 30 países.
Estou relendo e mantenho na cabeceira, um de seus livros mais famosos “V.Pode Curar sua Vida”.  – Comprei uma das primeiras edições, há muitos anos, quando ainda morava em SP.  Lembro-me que o emprestei para um amigo e, como geralmente acontece, livro que se empresta não volta (por isto não gosto de emprestar quando gosto muito do livro). Agora, morando no interior, outro dia entrei num brechó e encontrei o livro novamente que pulou aos meus olhos. Vale a pena o contato com esta sábia escritora que, desde 1981 vem ensinando milhares de pessoas a descobrir e usar o pleno potencial de seus próprios poderes criativos para a autocura e a evolução espiritual.

livro v. pode curar

“O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado,

não se preocupar com o futuro,

nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”

Buda

mandala verde para saúde

(Mandala verde para saúde física e mental)

Se você deseja obter uma saúde melhor, há sem dúvida algumas coisas que não deve fazer: não se zangue com seu corpo nem se queixe dele por nenhum motivo. A raiva é uma afirmação poderosa que diz ao seu corpo que você o detesta ou detesta algumas partes dele. Suas células estão sempre atentas a cada um dos seus pensamentos.

Pense em seu corpo como um funcionário que trabalha ao máximo para manter você em perfeita saúde, independentemente de como você o trate.

Seu corpo sabe se curar.

Se você lhe der alimentos e bebidas saudáveis, exercício, suficientes horas de sono e tiver pensamentos positivos, o trabalho será fácil. As células estarão trabalhando em uma atmosfera feliz e saudável.

Mas se você ficar diante da tevê, empanturrando-se de comida gordurosa e refrigerante, se não dormir o suficiente, se viver resmungando e se irritando o tempo todo, as células do seu corpo estarão trabalhando numa atmosfera desfavorável. Se este é o seu caso, não admira que seu corpo não seja tão saudável quanto você gostaria.

Você nunca criará uma boa saúde falando das suas doenças ou ocupando seu pensamento com elas.

A boa saúde é resultado do amor e da admiração.

não se ausente

Você deve tratar seu corpo com o máximo de amor.

Fale com ele e o elogie de forma carinhosa.

Se uma parte do seu corpo está doente ou sente algum desconforto, trate-a com o cuidado que teria com uma criança adoentada. Diga-lhe o quanto a ama e que está fazendo o que pode para ajudá-la a se recuperar rapidamente. Se você estiver doente, não basta ir ao médico para que este lhe prescreva remédios. Seu corpo está lhe dizendo que você anda fazendo algo que o está prejudicando. É preciso aprender mais sobre saúde – quanto mais você souber, mais fácil será cuidar do seu corpo.

Não escolha se sentir uma vítima.

Se fizer isso, estará abrindo mão do seu poder.

Leia um dos muitos bons livros que ensinam como nos mantermos saudáveis ou vá a um nutricionista para montar uma dieta preparada especialmente para você. Mas, faça o que fizer, crie uma atmosfera mental saudável e feliz. Seja um participante ativo do seu próprio projeto de saúde.

Acredito que criamos cada uma das doenças do nosso corpo.

O corpo, assim como tudo o mais na vida, é um espelho dos nossos pensamentos e crenças. Ele está sempre falando conosco; para ouvi-lo, basta que dediquemos tempo e atenção. Toda célula do corpo reage a cada pensamento nosso e a cada palavra que dizemos.

Padrões contínuos de pensamento e fala produzem comportamentos corporais e estados de espírito, produzem saúde ou doença. Quem está permanentemente com uma expressão carrancuda não ficou assim por ter pensamentos alegres e amorosos. Os rostos e corpos das pessoas de mais idade mostram claramente quais foram os padrões de pensamento de uma vida inteira.

Aprenda a aceitar que sua vida não é uma série de eventos ao acaso e sim uma jornada de crescimento. Se você viver todos os dias com esta consciência, nunca envelhecerá, apenas continuará a se desenvolver.

Então mude seu modo de pensar agora e vá em frente!

Você está no mundo por um motivo importante e tudo de que precisa está ao seu alcance.

Você pode optar por ter pensamentos que criem uma atmosfera mental que contribua para a doença ou por ter pensamentos que criem uma atmosfera saudável tanto dentro de você quanto à sua volta.

Louise Hay

– texto publicado por  José Batista de Carvalho –  Universo Natural
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Faça sua vida ser nova…

nova vida vida começa

A vida é um contínuo e eterno ato criativo, expansivo e infinito em suas possibilidades.

Algumas dicas práticas de Osho ajudam a entender como fazer isso com simplicidade, a qualquer momento do cotidiano:

“Dê a volta por cima das rotinas da mente.

Sentindo-se triste? Dance ou vá tomar uma ducha e veja a tristeza desaparecer de seu corpo. Sinta como a água que bate em você leva junto a tristeza, da mesma forma que leva embora o suor e a poeira de seu corpo.

Coloque sua mente em uma situação tal que ela não seja capaz de funcionar de maneira habitual. Qualquer coisa serve. Afinal, todas as técnicas que foram desenvolvidas ao longo dos séculos não passam de tentativas para distrair a mente e demovê-la dos velhos padrões.

Por exemplo, se você estiver se sentindo irritado, inspire e expire profundamente durante apenas dois minutos e veja o que acontece com a sua raiva.

Ao respirar profundamente, você terá confundido sua mente, pois ela não é capaz de correlacionar as duas coisas. “Desde quando”, a mente começa a se perguntar, “alguém respira profundamente quando está com raiva? O que está acontecendo?”

A dica é nunca se repetir. Caso contrário, se toda vez que se sentir triste você for para o chuveiro, a mente transformará isso num hábito. Após a terceira ou quarta vez, ela aprenderá: “Isso é algo permitido. Você está triste, então é por isso que está tomando uma ducha.” Nesse caso, a ducha irá apenas transformar-se em parte de sua tristeza. Seja inovador, seja criativo. Continue confundindo a mente.

Seu companheiro diz algo e você se sente irritado. Em vez de brigar com ele ou jogar alguma coisa em sua direção, mude o padrão do pensamento: dê-lhe um abraço e um beijo. Confunda-o também! De repente, você perceberá que a mente é um mecanismo e que ela se sente perdida com o que é novo.

Abra a janela e deixe novos ventos entrarem.”

Faça sua vida ser nova, novinha em folha.

Você tem criatividade, é só colocá-la em prática.

Pratique a novidade, pratique ser diferente de você, surpreenda-se agradavelmente a cada momento.

Faça sua vida acontecer. É isto que a vida espera de você.

José Batista de Carvalho

= publicação em Universo Natural/facebook

Depressão??

depressão

Lembre-se disso: Sempre que você estiver deprimido, espere o momento em que a depressão vai embora. Nada dura para sempre, a depressão vai embora. E quando ela sai de você, espere – fique consciente e alerta – porque depois da depressão, depois da noite, haverá um amanhecer e o sol vai nascer. Se você puder estar alerta nesse momento. Você vai ficar feliz por você estar deprimido. Você será grato que você esteve deprimido porque só através da sua depressão foi que esta possibilidade felicidade se tornou possível.

Mas o que fazemos? Nós nos movemos em uma regressão infinita. Ficamos deprimidos. Então, ficamos deprimidos por causa da depressão: uma segunda depressão segue a primeira. Se você está deprimido, está tudo bem! – Não há nada de errado nisso. É bonito, porque através disso você vai aprender e amadurecer. Mas então você se sente mal. “Por que eu fico deprimido? Eu não deveria ficar deprimido.” Então você começa a lutar com a depressão. A primeira depressão é boa, mas a segunda depressão é irreal. E esta depressão irreal irá turvar a sua mente. Você vai perder o momento em que teria seguido a verdadeira depressão.

Quando estiver deprimido, fique deprimido. Basta estar deprimido. Não fique deprimido com sua depressão. Quando deprimido, simplesmente fique deprimido . Não lute contra isso, não crie qualquer desvio, não fosse isso a ir embora. Apenas permita que isso aconteça, ele vai embora por si só. A vida é um fluxo, nada permanece o mesmo. Você não é necessário, o rio se move por si mesmo, você não tem que empurrá-lo. Se você está tentando empurrá-lo, você é simplesmente tolo. O rio corre por si só. Deixe-o fluir.

Quando a depressão está lá, permita que ela seja. Não fique deprimido com isso. Se você quiser removê-la mais cedo, você vai ficar deprimido. Se você lutar contra isso, você irá criar uma depressão secundária que é perigosa. A primeira depressão é bonita, dada por você estar vivo, dada pela sua existência. A segunda depressão é da sua mente. Ela não é dada por você estar vivo, pela sua existência, ela é mental. Então você vai se mover em sulcos mentais e eles são infinitos.

Se você ficar deprimido, esteja feliz porque você está deprimido e permita que a depressão seja. Então, de repente, a depressão desaparecerá e não haverá um grande avanço. A ausência de nuvens vai estar lá, o céu estará claro. Por um único momento, o céu se abre para você. Se você não ficar deprimido com a sua depressão, você pode entrar em contato, você pode comungar você pode entrar nesse portão celestial. E uma vez que você perceba você aprendeu uma das leis fundamentais da vida: que a vida usa o oposto, como um professor, como um fundo para a forma.

~Osho~

Calma

“Aquele que é calmo e tranquilo é aquele que toma as decisões certas. Quando no deparamos com uma situação realmente desafiadora é natural achar que é difícil manter a calma.

Ficar tenso e sentir-se  pressionado durante situações negativas faz parte da natureza da mente humana.

 Mas aquele que se volta para dentro e encontra a calma interior consegue ter clareza no pensamento e toma as decisões corretas.”

Brahma Kumaris

Alma

“Quando sua mente estiver correndo numa direção

em que esteja incômoda, use sua imaginação.

Retrate a mente como uma luz minúscula no centro da sua testa.

Com suavidade, sinta-a como uma chama.

Com o toque do seu pensamento, cerque-a, mantenha-a acesa,

como se você estivesse levando algo muito precioso consigo.

Lembre-se dos que caminham com livros na cabeça para manter a coluna ereta.

Porém, você não sentirá peso ao carregar uma luz na testa.

A alma é tão leve.” 

Anthea Church

Maestria

“Torne puro cada momento seu: entenda a diferença entre o comum e o divino.

Lembre-se que você é o Mestre de sua mente e corpo,

então dê a eles suas instruções e mantenha-os em ordem.

À medida que você aprende a dizer à sua mente o que fazer,

velhas maneiras de pensar e fazer mudarão.

Você não verá mais as coisas como elas parecem ser

mas como elas realmente são.

Você reage menos, responde mais.

Sua simples presença será um convite para a verdade.

Todos serão beneficiados.”

Brahma Kumaris